Nega kože kod ekcema svodi se na tri stvari koje se rade svaki dan, i kad koža izgleda dobro. Blago pranje, mazanje odmah posle kupanja i izbegavanje onoga što kožu iritira. Zvuči prosto. Ali baš tu se najčešće greši, pa idemo redom.
Zašto koži sa ekcemom treba posebna nega
Kod ekcema, odnosno atopijskog dermatitisa, zaštitni sloj kože ne radi kako treba. Zdrava koža zadržava vlagu i ne pušta nadražaje unutra. Koža sklona ekcemu brže gubi vodu, brže se isuši i lakše reaguje na sapun, znoj, vunu ili deterdžent. Zato svrbi. A kad se češe, oštećuje se još više, i eto začaranog kruga.
Dermatolozi zato kažu da je redovno mazanje osnova svake nege, a ne nešto što se radi samo kad izbije crvenilo. Ono ne zamenjuje terapiju koju je propisao lekar, ali koži daje ono što sama ne uspeva da zadrži. Kod težih ili upornih tegoba, ili ako se koža zagnojila i peče, obavezno se obratite dermatologu.
Kupanje i pranje bez isušivanja
Ovde počinje većina problema. Dugo tuširanje vrelom vodom posle napornog dana prija, znam. Koži sa ekcemom ne prija nimalo.
Voda neka bude mlaka, ne topla, a tuširanje kratko, pet do deset minuta. Umesto običnog sapuna i mirisnih gelova birajte blaga sredstva bez parfema, a ako vam koža reaguje i na to, perite samo pazuhe, prepone i stopala, ostatak tela je dovoljno isprati vodom. Peškirom se ne trljajte. Samo lagano tapkajte da koža ostane blago vlažna.
I jedna stvar koju mnogi preskaču. Penušave kupke sa mirisom, koliko god lepo mirisale, iskreno, kod ekcema ne vrede truda. Više štete nego što koriste.
Mazanje - kad, koliko i kako
Najvažnije pravilo je da se koža maže odmah posle kupanja, u prva dva-tri minuta, dok je još vlažna. Tako se vlaga "zaključa" u koži umesto da ispari. Ako sačekate da se osušite, popijete kafu i tek onda se setite kreme, pola efekta je otišlo.
Mažite bar dva puta dnevno, a ruke i posle svakog pranja. Ne štedite. Sloj treba da bude dovoljno debeo da ga koža postepeno upije, a ne tanka nijansa koja nestane za minut. Nanosite nežno, u pravcu rasta dlačica, bez snažnog utrljavanja, jer trljanje može dodatno da nadraži kožu.
Gušći preparati, melemi i masti, duže drže vlagu od laganih losiona, pa su bolji izbor za suva i zadebljala mesta, laktove, kolena i šake. Losion je u redu preko dana na većim površinama, ali za noć i za najgora mesta treba nešto bogatije.
Unimelem za negu kože sklone ekcemu
Unimelem je nastao 90-ih godina, kad je baka vlasnica UMIS-a pravila melem za svoje unuke kojima ništa drugo nije pomagalo za kožu. Danas je to Unimelem 100ml, gust biljni melem za suvu, ispucalu i nadraženu kožu i za negu kože sklone ekcemu i psorijazi. U sastavu su kantarion, neven, gavez, smilje, hajdučka trava i lavanda, a pčelinji vosak, shea buter, ricinusovo ulje i vitamin E prave zaštitni sloj koji dugo drži vlagu.
Ima 464 recenzije sa prosečnom ocenom 4.9, i dosta kupaca sa ekcemom piše o poboljšanju. Ivana V. je ovako opisala iskustvo sa svojim sinom.
"Dečak od godinu dana imao je ekcem na licu. Posle kortikosteroida se vratio, probali smo Unimelem i ekcem se povukao." - Ivana V.
Gordana B. je bila kraća, ali nam je i to drago.
"Melem je odličan, ima poboljšanja." - Gordana B.
Naravno, ne reaguje svaka koža isto, i ono što jednom prija drugom ne mora. Kod beba i male dece se pre bilo kakvog novog preparata prvo posavetujte sa pedijatrom. Melem se nanosi na suva i nadražena mesta, posle kupanja i pred spavanje.
Šta u kući i oko vas pogoršava ekcem
Koža reaguje na sve što je okružuje, i to često više nego što mislimo. Neki okidači su zajednički za skoro sve, a neke ćete otkriti tek kad počnete da pratite kad se koža pogoršava.
Zima je za većinu najgori period. Grejanje na struju, kaljeva peć ili radijatori isušuju vazduh u stanu, a koža to oseti za nekoliko dana. Pomaže ovlaživač vazduha, ili makar posuda sa vodom na radijatoru i češće provetravanje. Ne pregrejavajte sobu u kojoj spavate, jer znoj i toplota pojačavaju svrab.
Evo i najčešćih okidača koje vredi držati na oku:
- vunena i sintetička odeća direktno na koži - birajte pamuk
- jaki deterdženti, omekšivači i parfemisani prašci za veš
- pranje sudova i čišćenje bez rukavica
- znoj, pregrejavanje i nagle promene temperature
- stres i neispavanost
- parfemi, mirisne kreme i proizvodi sa alkoholom
Novu odeću operite pre prvog nošenja. Veš ispirajte dva puta ako vam mašina to dozvoljava. Sitnica, ali koža primeti.
Ekcem na rukama - posebna priča
Ruke su najteže, jer stalno rade. Sudovi, pranje, deterdžent, rad u bašti ili na njivi, pa sve ponovo. Svako pranje skida ono malo zaštite što je koža imala.
Kod mokrih poslova nosite gumene rukavice, a ispod njih tanke pamučne, da se ruke ne bi znojile u gumi. U bašti i oko kuće rukavice takođe, jer zemlja i biljni sokovi umeju da nadraže kožu. Posle svakog pranja ruke dobro osušite, i između prstiju, pa odmah namažite.
Noću probajte ovo. Namažite ruke debljim slojem melema i navucite pamučne rukavice pre spavanja. Ujutru je koža vidno mekša.
Kako izdržati svrab bez češanja
Svrab je ono što najviše muči, posebno noću. I najteže je reći "ne češi se", jer to ne funkcioniše. Bolje je imati plan za trenutak kad krene.
Nokti neka budu kratki i podsečeni, da češanje u snu napravi što manje štete. Hladna, vlažna obloga na mestu koje svrbi može da smiri kožu za nekoliko minuta. Umesto češanja probajte da lagano pritisnete kožu dlanom ili da je potapšete. Neki drže melem ili tonik u frižideru, jer hladan preparat dodatno prija.
Za lice i osetljiva mesta gde gust melem deluje preteško, može da posluži AquaLav tonik, čist hidrolat lavande koji osvežava kožu. Nanesete ga na kožu, sačekate da se upije i preko toga melem. Upravo tako ih kombinuje i Milica Z.
"Detetu je atopijski dermatitis počeo da se povlači. Koristimo AquaLav i Unimelem, mažemo dva puta dnevno." - Milica Z.
Kod dece pitajte pedijatra pre nego što počnete.
Šta je, po meni, gubljenje vremena
Kupovanje deset različitih krema zaredom, svaku po tri dana. Koži treba bar dve do tri nedelje da pokaže da li joj nešto prija. Ako stalno menjate preparate, nikad nećete saznati šta radi, a samo rizikujete novu iritaciju.
Isto važi za čudotvorne recepte sa interneta, tipa sirće, sok od limuna ili čisto eterično ulje na kožu. Na koži sa ekcemom to peče i nadražuje. Lavanda i druge biljke imaju mesto u nezi, ali razblažene i u pravom preparatu, ne kapnute direktno iz bočice.
Česta pitanja
Koliko često treba mazati kožu kod ekcema?
Najmanje dva puta dnevno, a idealno posle svakog kupanja i pranja ruku. Mazanje se ne prekida kad koža izgleda bolje, jer redovna nega pomaže da pogoršanja budu ređa.
Da li je bolji melem ili krema?
Za suva, zadebljala i ispucala mesta gušći melem duže drži vlagu. Krema i losion su lakši i prijaju preko dana na većim površinama. Može i kombinacija, losion ujutru, melem uveče.
Može li se kupati dete sa atopijskim dermatitisom svaki dan?
Kratko kupanje u mlakoj vodi, uz mazanje odmah posle, obično nije problem. Ali koliko često i čime kupati bebu ili malo dete dogovorite sa pedijatrom, jer se preporuke razlikuju od deteta do deteta.
Da li prirodna kozmetika može da zameni terapiju?
Ne. Prirodni melem je nega koja umiruje i štiti kožu, i lepo ide uz terapiju koju je propisao lekar, ali je ne menja. Ako vam je dermatolog dao kremu, nastavite po njegovom uputstvu.
Probajte i vi
Ako tražite gust biljni melem za svakodnevnu negu kože sklone ekcemu, poručite Unimelem i dajte mu par nedelja redovnog mazanja. Plaćate pouzećem, gotovinom kuriru, a paket stiže u diskretnom pakovanju. Za sva pitanja pozovite nas na 065/2217000.
